OLAHRAGA BOLA VOLI

OLAHRAGA BOLA VOLI

    

      OLAHRAGA VOLI

1.     Sejarah Bola Voli

Permainan bola voli diciptakan oleh WILLIAM G. MORGAN pada tahun 1895, ia seorang guru pendidikan jasmani pada YMCA (Youn Man Cristian Association) di kota Holyoke Massachussets, AS. Pada tahun 1948 didirikan IVBI (International Volly Ball Federation) yang beranggotakan 15 negara. Pada tahun 1928 para serdadu Belanda mengenalkan permainan bola voli ini di Indonesia.

          Pada tanggal 22 Januari 1955 didirikan PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia). Permainan voli merupakan permainan bola besar yang dimainkan dua regu tiap regu terdiri dari 6 orang. Permainan ini membutuhkan kerja sama dan kekompakan tim serta penguasaan berbagai teknik dasar. Teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola voli antara lain : servis, passing, smes, dan blok.

2.     Teknik Dasar Servis

Servis merupakan suatu serangan untuk mendapatkan poin. Untuk itu, hendaknya kedatangan bola harus keras dan jatuh di tempat yang sulit dijangkau.

          Macam-macam servis antara lain :

    Servis Bawah

    Sevis Atas

    Servis dengan meloncat

1)    Sikap Servis Bawah

§  Kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang.

§  Bandan condong ke depan

§  Tangan kanan sebagai tangan pemukul, diayun ke belakang

§  Bola dilepas dari kanan kiri, kemudian dipukul dengan tangan kanan tepat titik tengah bola. Selanjutnya, kaki kanan melangkah ke depan dan siap untuk gerakan selanjutnya

§  Pukulan bisa dengan tangan mengepal atau dengan telapak tangan.

2)    Sikap Servis Atas

§  Kaki kiri di depan,kaki kanan di belakang

§  Badan tegak, menghadap net

§  Tangan kiri memegang bola di depan atas, tangan kanan diayun ke belakang kepala

§  Bola dilambungkan secukupnya, kemudian dipukul dengan kanan kanan tepat titik tengah bola, persis di depan atas kepala.

3)    Sikap Passing Bawah

§  Kaki sedikit serong

§  Lutut ditekuk

§  Badan condong ke depan

§  Tangan lurus ke depan (antara lutut danbahu) perkenaan bola pada pergelangan tangan

§  Pandangan kea rah bola

§  Koordinasikan gerak lutut, badan dan bahu

4)    Sikap passing atas

§  Kaki di buka selebar bahu

§  Lutut ditekuk

§  Badan condong ke depan

§  Tangan ditekuk (siku) kedua telapak tangan membentuk mangkok, tempatkan persis di depan muka

§  Pandangan ke arah bola

§  Gerakan fleksibel antara kaki, badan dan bahu.